听说顺产会导致松弛，我想要剖宫产......

顺产会撕裂，影响夫妻生活......

反正要生二胎，头胎生完就不做盆底修复了......

以上这些想法是很多新手妈妈都会陷入的误区，其实不管是剖宫产还是顺产，妈妈都会经历10个月的妊娠期，都会造成盆底肌的松弛。并且多次妊娠和生产对于盆底肌的伤害是成倍增长的，不能因为想生二胎、三胎就偷懒，这种情况下，盆底修复更加刻不容缓。

妊娠和分娩是盆底功能障碍的两个独立影响因素。不管是剖宫产还是顺产，产后都要做盆底修复。

顺产因为婴儿从产道娩出，不可避免地会对盆底肌造成一定程度的损伤，但是妊娠本身就会对盆底功能造成损伤，并非剖腹产就能避免。多次生产更是会加重这些损伤。

女性盆底是由多层肌肉、神经和筋膜等支持组织构成，各支持组织像“吊床”一样承托着膀胱、子宫和直肠等盆腔脏器的正常位置和功能。

妊娠时孕激素的作用、子宫逐渐增大、体重增加等因素都会对盆底构成影响。尤其是在妊娠后期，为了适应隆起的孕肚，孕妇脊柱弯曲度发生改变，导致腰椎向前突出，人体重心由腰骶部指向了盆底，进一步造成盆底结构损伤，进而导致盆底功能下降，引发一系列盆底疾病，比如在咳嗽、大笑等负压增加时，出现不自主地漏尿。所以，剖宫产也需要做盆底肌修复。

在我国有1/3的女性在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。

产后盆底肌修复是为了防止25年后的尿失禁。早发现，早修复，抓住产后修复黄金期，尽早做修复是每个产后妈妈的明智选择。

产后42天新妈妈应该到专业机构进行盆底功能评估，针对盆底功能损伤情况做针对性修复。

可通过盆底电刺激方式增强盆底肌肉的力量、生物反馈训练提高本体感觉和盆底磁刺激训练增加尿控能力，不论是预防尿失禁等盆底功能障碍的发生，还是对已有盆底问题进行修复，都有非常可观的效果。

1.黄金期

产后42天至6个月内，属于产后女性修复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果没有利用这段时期进行很好的产后恢复，很容易将小问题耽误成大病。

2.理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想修复期。即使错过了黄金期，在理想期里恢复肌体损伤，也不失为较好的时机。

3.有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的修复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

不管是顺产还是剖腹产，妊娠和生产对于妈妈的伤害都是不可避免的，所以一定要做好产后修复，让宝妈们健康又美丽。