七夕节在古代是代表乞巧、祈福、爱情含义的以女性主体的综合性节日，如今更是拥有了“中国情人节”的文化含义。

而在很多女性当了妈妈之后却很少有时间和精力打理和照顾自己，连最重要的“爱情肌”出了问题都不重视，甚至习以为常觉得生完孩子都这样。

其实只要早发现早训练，这些事就不会影响“幸”福生活。

如果发现在产后的同房中发现接下来这些尴尬事，不能因为害羞就避而不谈，要引起重视，及时训练和治疗。

尴尬事一：

@多多妈  我是顺产的，坐完月子没多久就和老公同房了，明显感觉私密处松了，就像漏气的气球。而且老公也不懂得关爱我，还说怎么这么松了？让我心里很不舒服……

不管是顺产还是剖宫产，产后阴道都会松弛。顺产的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道扩大明显变宽，阴道壁肌肉松弛。

剖宫产的妈妈，虽然胎儿没有经过阴道娩出，但是孕晚期时，盆腔的肌肉和韧带会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。另外随着胎儿的不断增大，子宫和胎儿的重量也会不断的增加，会使得孕妈们的盆底肌肉的张力减退，甚至是变形，对盆底肌造成一定的损伤。

所以即使是进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

轻度的阴道松弛宝妈们可以通过锻炼盆底肌促进恢复，比如在家中进行凯格尔运动，也可以使用家用的凯格尔球循序锻炼。

进行凯格尔运动前必须排空膀胱，收缩盆底肌，避免腹部、臀部、大腿代偿用力，如果找不到合适的发力方式可以去专业的医院或机构寻求帮助。

当然如果阴道松弛已经比较严重，建议直接去专业的医院或机构进行盆底肌修复。

尴尬事二：

@鱼儿妈  从怀孕5个月时起，就没有再过夫妻生活了。生完女儿2个月后和老公试了一次，但是没想到这次不仅疼痛难忍、阴道干涩，而且老公尝试了半天，也进不去！

产后由于体内激素水平变化，下体易出现干燥，疼痛的现象。

而且产后2个月，无论是顺产还是剖腹产，新妈妈身体机能还在恢复中，心理上也有点不适应，所以分泌的“润滑液”就会比较少，同房时阴道就很干涩。

一般来说，顺产的妈妈大概在6-8周后可以同房，而剖腹产的妈妈基本要在3个月后才能同房。

夫妻双方可以慢慢来，逐步恢复性生活。适当增加一些耳语、亲吻及爱抚等。如果老婆因为顾虑伤口而害怕，老公要多安慰、鼓舞并尽量配合老婆，多一些浪漫与温柔，必要时可以使用一些润滑剂。

尴尬事三：

@橙子麻麻  昨晚好不容易和老公有一次亲密，可谁知突然阴道发出一连串“噗噗”的放屁声。像是开了一个大口，我都惊呆了……然后捂着脸，尴尬地说“你都听到了吧！”。

所谓的“噗噗”声，专业名词叫做“阴吹”，即阴道排气。是由于自然分娩或者人流过程中引起盆底组织中的弹性纤维断裂、萎缩，使得肌肉松弛，以至于阴道前后壁不能密贴而形成空腔，使空气能进入阴道内，发出声音。

（1）产后42天，及时做盆底筛查；

（2）根据盆底肌筛查报告，判定盆底肌受损情况，再制定对应的盆底修复方案；

（3）选择磁、电、生物肌电反馈等方式来锻炼盆底肌，修复盆底肌功能；

（4）通过凯格尔运动持续进行家庭训练，加强盆底肌群的肌力，实现紧缩阴道、修复底盆等效果。

刚生完宝宝的妈妈们不仅生理上有变化，心理也同样需要一个恢复期。这时候宝爸要多给予理解和关怀，及时了解宝妈身体恢复情况，帮她重拾自信与美丽！在七夕这个特殊的日子里，带她重温爱情的甜蜜！