-
2023-11-17产后子宫恢复不良的这些症状你有吗？快来自查！
十月怀胎，“卸货”之后您是否也有这样的烦恼？产后一个多月恶露还是淋漓不尽？老是腰酸、下腹坠胀……如果出现上述问题，您可要小心啦！这是产后子宫没恢复好！01子宫恢复不良的表现子宫恢复：是指子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至孕前状态的过程，其主要变化包括子宫肌纤维缩复、子宫内膜再生、子宫体缩小、子宫下段和宫颈复原，大约需要６周时间...
-
2023-10-26漏尿是一种病，得治！
“生完孩子漏尿？很正常，大家都这样。” “年纪大了，憋不住尿，忍忍就好了。” 这些对话在产后妈妈和中老年人中很常见，但漏尿不是自然现象，它是一种病，得治！ 时值重阳，让我们一起来聊聊这个很多女性觉得难以启齿的事情，为妈妈们的健康一起做出努力。 图片 据统计，在女性绝经后，不同程...
-
2023-10-13痛经女孩自救指南，值得收藏！
中医常说，十女九寒，女生由于生理特性，天生容易体寒，所以很多女生都会有痛经的问题，特别是现在，熬夜、喝酒、吃辛辣食物等更是让痛经愈演愈烈，那么究竟应该如何自救呢？01痛经有哪些类型？为什么会痛经？原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经一般在月经第一天疼，第二天就会缓解，多发生在青春期女性或未生育妇女身上。继发性痛经一般在月...
-
2023-09-22妈，我终于理解您为什么一出门就找厕所了
前几天我们后台一位粉丝留言说：每次和妈妈逛街，她总是要不停地去上厕所，这是怎么回事呢？其实，我们生活中也有很多有这种问题的女性，大部分是由于生孩子导致盆底损伤引起的尿失禁。今天我们就来聊一聊这个困扰很多产后女性的“麻烦精”。相比于大家熟知的咳嗽、打喷嚏引起漏尿的压力性尿失禁，很多人都不知道的急迫性尿失禁对生活的影响也很...
-
2023-09-15生完孩子肚子变得松松垮垮？原来是腹直肌分离了！
很多宝妈反应生完孩子后哪怕瘦下来了，肚子依旧松松垮垮，特别难看，其实这都是因为腹直肌分离了，我们来看一组数据：腹直肌分离的发生率在60%-90%之间。顺产腹直肌分离发生率为60.3%，剖宫产发生率为70.8%，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为90.8%。实际上，临床上有近95%的女性都有不同程度的腹直肌分离。看...
-
2023-09-08换一种呼吸方式，帮你瘦的更快！
产后身材走样是很多妈妈的苦恼，试了很多方法还是难以恢复到怀孕之前的状态，其实除了健康的饮食和适当的运动，有一种呼吸方式也能帮助瘦身，那就是腹式呼吸。在中国古代的养生术中，就有一句“夸张”的名言：呼吸到脐，寿与天齐。明代养生家冷谦在其著作《修龄要旨》中也说道：“一吸便提，气久归脐”、“一提便咽，水火相见”。由此可见，很久...
