“生完孩子漏尿？很正常，大家都这样。”

“年纪大了，憋不住尿，忍忍就好了。”

        这些对话在产后妈妈和中老年人中很常见，但漏尿不是自然现象，它是一种病，得治！

        女性出现漏尿问题的两大元凶：生产和年龄，据统计，在女性绝经后，不同程度、不同类型的漏尿发生率高达50%。也就是说，每2个绝经女性里面就有1个漏尿。并且随着二胎、三胎政策的开放，很多女性选择孕育多个孩子，而多产可使漏尿发生率提升3倍。

漏尿是一种病

        当进行咳嗽、大笑、拎重物等活动导致腹压增加时，尿液会不自主的从尿道外口溢出，在医学上称为压力性尿失禁。

        漏尿一般是由盆底肌松弛造成的，孕期随着胎儿的长大，子宫重量会增长至孕前的近20倍重，给盆底肌造成不小的压力，使其逐渐松弛，这时就容易发生漏尿和盆腔脏器脱垂。分娩时，胎儿通过产道，盆底肌肉和神经被极度牵拉，特别是耻骨尾骨肌的中间部分，最终引起盆底肌筋膜的撕裂和神经损伤，发生漏尿等盆底问题。

        除了怀孕生产造成的盆底肌松弛，绝经后由于激素变化，一系列的盆底问题也会接踵而至。并且很多中老年女性年轻时生完孩子没有重视盆底肌的问题，甚至因为尴尬一直瞒着家里人，自己默默忍耐。

不管多大年纪，漏尿都得治！

        大部分年轻妈妈都有产后做盆底功能检测和产后恢复的意识，但是很多年纪大的女性，忍耐了几十年漏尿的尴尬和困扰，都不知道原来漏尿是可以解决的，而且使用的技术已经很成熟了。

        前段时间，小小佳就接触了一对母女，52岁的李女士一直陪伴女儿做产后恢复训练，看到女儿做的效果不错，想起自己也一直被漏尿问题困扰，主动提出要尝试磁刺激，根据盆底评估结果，建议训练2个疗程，李女士反映，刚做完1个疗程，漏尿问题已经没那么严重了，不像以前弯个腰都害怕会漏尿。

        通过这个故事，我们了解到几件事，第一，漏尿是一种病，是因为盆底肌出现了问题；第二，漏尿是可以通过科学的训练来解决的，并不是一味靠忍耐，问题只会越拖越严重。第三，虽然盆底训练有“黄金期”，但并不是过了黄金期就没法解决了，只要愿意坚持训练，不管多大年纪都可以做。

        漏尿，是一种病，并不羞耻。只要引起重视，及早检查，进行简单生活方式干预和物理康复训练，就能取得很好的效果。但训练也有“黄金时间”，一般是女性产后42天至6个月。

        如果女性产后能尽早进行盆底训练，比如凯格尔运动、低频电刺激训练、生物反馈训练等，是可以防止漏尿的。

        当然如果已经错过了训练的黄金期，也不要气馁，现在开始训练也不迟，只要训练就会有效果。