-
2024-07-04生完孩子还要漏尿？当妈也太苦了！
“生完孩子漏尿？很正常，大家都这样。”“年纪大了，憋不住尿，忍忍就好了。” 这些对话在产后妈妈和中老年人中很常见，但漏尿不是自然现象，它是一
-
2024-06-13揭秘！盆底健康不仅是女性的话题，男性也需要重视起来
女性盆底是由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成复杂的盆底支持系统，它们互相作用和支持，就像一张“吊网”，牢牢“吊”着尿道、膀胱、阴道、子宫与直肠等脏器，并将其承托在
-
2024-06-11我试了这么多种方法缓解痛经，还是这种最有效！
端午将至，粽叶飘香，除了包粽子，端午还有熏艾叶、挂菖蒲、佩香袋的习俗。古人认为艾叶可以辟邪，其实是艾叶可以作为一种中草药使用。从中医角度来看，艾叶性温味辛、苦，
-
2024-05-24产后何时过性生活合适？产后同房没兴致怎么办？试试这些小妙招！
很多宝妈反映，生产后的第一次同房碰到了不少尴尬事，快来看看你有没有遇到同款尴尬！ 我是剖宫产，产后42天复查一个妇科检查就疼死我了，所以一直没鼓起勇气，跟老公素了大半年了，刚又想要，但我真的毫无“性”趣…… ---橙子妈妈 我是顺产的，坐完月子没多久就和老公同房了，明显感觉私密处松了，就像漏气的气球。...
-
2024-05-17为什么仰卧起坐也救不了松驰的肚子？真相是腹直肌分离了！
有研究表明：无论剖宫产或顺产，有60%-70%的宝妈在产后第三天检测中，都会发现其出现不同程度的腹直肌分离，她们当中的绝大部分会在未来4-8周内逐步恢复，但有部分女性（约30%）在产后4周腹直肌仍未得以恢复。这将大大影响女性产后的身体健康和身材恢复，今天小小佳就来好好讲讲腹直肌分离！ 什么是腹直肌 ...
-
2024-05-10没做好产后修复的女人，竟然这么痛苦……
女性生完孩子以后，身体发生着翻天覆地的变化，各项生理机能需要时间来恢复到孕前的状态。 瘦不下去的肚子、直不起的腰、疼得下不了床、选择剖宫产却还松弛的盆底，无不让产后妈妈头痛困扰。 俗话说“闻道有先后，术业有专攻”，抓住产后恢复的黄金期，循序渐进，才能迎来女性生命中的第二次绽放。在这里，送您一...
